Adelgaza sobre ruedas por Selene Yeager

Adelgaza sobre ruedas Selene Yeager

Bajar Adelgaza sobre ruedas por el autor:

Selene Yeager

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Te contamos un poco sobre el libro:

Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido. En este libro encontrarás:- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.

Acerca de Selene Yeager

Selene Yeager writes and edits health, sports, and fitness books for an array of publishers and is a contributing editor for Prevention, Bicycling, and Mountain Bike magazines. She lives in Emmaus, Pennsylvania.

Datos del pdf
Paidotribo 2013
ISBN: 9788499104713
Idioma: Español
Formatos: epub PDF, disponible para Windows, Android, iOS y más

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Información del fichero:

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