Handballbiathlon – intensives Kraftausdauertraining (TE 289) por Jörg Madinger

Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289) Jörg Madinger

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Jörg Madinger

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Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)- kleines Spiel (10/20)- Ballgewöhnung (10/30)- Ausdauer Parcours (50/80)- Abschluss (10/90)Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 MinutenSchwierigkeit:Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Datos del pdf
DV Concept 2017
ISBN: 9783956411755
Idioma: Español
Formatos: epub PDF, disponible para Windows, Android, iOS y más

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Información del fichero:

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