Handballspezifisches Ausdauertraining (TE 158) por Jörg Madinger

Handballspezifisches Ausdauertraining (TE 158) Jörg Madinger

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Jörg Madinger

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Te contamos un poco sobre el libro:

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Auf ein kurzes Einlaufen und Dehnen folgen eine Laufübung und ein intensiver Sprintwettkampf. Die Ballgewöhnung kombiniert das Einpassen mit Sprints in den Gegenstoß. Das schnelle Umschalten ist auch Hauptthema im folgenden kleinen Spiel. Nach dem Torhüter einwerfen beendet eine als Wettkampf gestaltete Kombination aus Ausdauerparcours und Wurfserien das Training. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten – Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) – Laufübung (15/25) – Sprintwettkampf (10/35) – Ballgewöhnung (15/45) – kleines Spiel (15/60) – Torhüter (10/70) – Angriff/Wurfserie (20/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Datos del pdf
DV Concept 2017
ISBN: 9783956410345
Idioma: Español
Formatos: epub PDF, disponible para Windows, Android, iOS y más

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